日本ベビーダンス協会のプログラムは、生後３ヶ月頃から、キッズ〜シニアまでと幅広い世代の方々に楽しまれています。

1. ベーシックベビーダンス　（ベビーダンスの定番レッスン！）
2. ダンシングベビーダンス　（運動量が少し多めのベビーダンス）
3. ヒーリングベビーダンス　（月の満ち欠けに合わせたアロマとヨガとベビーダンス)
4. 英語でベビーダンス　　　（英語の絵本とお歌とベビーダンス)
5. だっこポスチャリング　（正しいだっこ姿勢を学ぶ講座)
6. ベビーダンササイズ　　　（座ったまま行うストレッチダンスやエクササイズ)
7. キッズ☆ベビーダンス　　（抱っこを卒業したお子様向けレッスン)
8. ファミリーベビーダンス　（ご家族で楽しむベビーダンス）
9. チャミーリズム　　　　　（おとな単独のダンスクラス　※準備中)
10. バウンス倶楽部 （シニアのためのダンスプログラム)

お近くのベビーダンス教室でお楽しみいただけます。キッズ☆ベビーダンス　　（抱っこを卒業したお子様向けレッスン)

1.ベーシックベビーダンス

小児科専門医・スポーツドクター・心理学者・理学療法士監修のベビーダンス定番のプログラムです。 趣味として、競技として、芸術として注目される「社交ダンス」をベースとしたベビーダンスオリジナルのゆったりとした「サンバ」の曲に合わせて赤ちゃんとペアで踊ります。

はじめてでもすぐに覚えられ、見よう見まねでできるステップが中心です。

2.ダンシングベビーダンス

よりレベルアップを目指す方のためのベビーダンスレッスン。

ゆったりとしたテンポでありながら、ワクワク心弾む「チャチャチャ」や「ジャイブ」の曲目が追加。体のコアをより意識しつつ、タイミング良くステップ。運動経験者向けのステップでより身軽に踊れる身体へと目指します。

3.ヒーリングベビーダンスセラピー

朝に日が昇り、夕方に日は沈む。
月は決まった周期で満ち欠けします。日本には四季があり、人はそういう自然のリズムの中で生活しています。出産も、潮の満ち引きの影響を受けているといわれています。
ヒーリングベビーダンスセラピーでは、レッスン当日の月の満ち欠け、星座の動きに沿った香りや身体へのケアや、ヨガ・親子マッサージで、人が本来もつリズムに気づき、よりナチュラルに肩の力をぬいて生きていくためのエッセンスをご提案します。ダンス種目にタンゴが加わります。

4.英語でベビーダンス

バイリンガル子育ての第一人者サイモンダウンズ博士監修の英語プログラム。
保護者の抱っこという赤ちゃんにとって心地良い環境で、英語に接することで、英語は楽しいものという意識が芽生えます。将来、英語を習う際には、英語は楽しいものだというポジティブな意識で取り組むことができるので、英語習得にとても効果的です。

5.だっこポスチャリング

抱っこで肌と肌を合わせて赤ちゃんはニコニコ、ママ・パパはうっとり・・・。そんな素敵な抱っこタイムを過ごすために、いちばん大切なことをお伝えします。
それは・・・。正しい姿勢で抱っこするということ。
正しい姿勢で抱っこをすれば、正しく赤ちゃんの体の重みを、正しく身体の機能を使って、自然に受け止めることができるので正しく抱っこをするだけで、不思議なことに、肩こりや腰痛、産後の気になる体型崩れや尿漏れが、緩和されていきます。
だっこポスチャリングでは、産前産後の女性とそのご家族に、ぜひ知って置いていただきたい理学療法士監修の抱っこの知識もお伝えします。

抱っこ検定講座（だっこポスチャリングマスターコース）

1日で、みっちりだっこポスチャリングについて学べる講座。
産前産後の女性の身体の変化や、抱っこの姿勢・位置・エクササイズなど、抱っこについての知識をじっくりと学ぶことができます。
妊娠中の方や、お子様連れでも安心してご受講いただけます。

詳しくはこちらをご覧ください＞＞

6.ベビーダンササイズ

座ったまま行うベビーダンササイズは、ストレッチやエクササイズが中心のプログラム。赤ちゃんをあやしながら、人気のベビーダンス音楽に合わせて、座ったまま体を動かしリラックスしていきます。

アドバンスコースでは、体の軸やバランスを整えるエクササイズも行います。

7.キッズ☆ベビーダンス

抱っこを卒業した、あんよ～未就学児のキッズのための、知育運動プログラム。お子様の脳と身体に効果的な運動と、リズムを取り入れたプログラム。
保育者と一緒に参加することで、親子の絆を構築し、幼稚片や保育園へ通うにあたっての集団行動の最初の一歩にも役立ちます。

8.ファミリーベビーダンス

パパママ赤ちゃんで楽しむベビーダンス。社交ダンスがルーツのベビーダンスは家族みんなでカップルダンスとして踊ることができます。社交ダンスを熟知した認定インストラクターが担当します。

9.チャミーリズム

大人単独で行うベビーダンスステップを用いたダンスクラス。プログラム準備中です。

10.バウンス倶楽部

ベビーダンスのメソッドを使ったシニアのためのクラスで、高齢者のための身体の機能維持や機能向上に役立つ運動プログラムです。懐かしい懐メロや、ゆったりとしたリズムにあわせて行うので、お一人お一人の能力にあわせて無理なく運動することが出来ます。

高齢者施設等でのアクティビティとしても人気のプログラムです。